16 sept 2013
Caminar Sana
Amante de la naturaleza, Difusora de información para el bienestar humano, Ecologista, Investigadora nata, aprendiz de la vida.
8 ago 2013
Bioenergia??
PORQUE ESTA es en, Nuestra cultura latina, Una visión del Mundo desde lo cotidiano, Una Actitud Hacia la vida Más Que Una Técnica porción La que se deciden OPTAR. Hay bioenergética en la magia cotidiana 'del sol Que te modificación Calienta Y Que los pulsos de la epífisis y la melatonina ; en La Mente, no ya Fuera del Cuerpo sino-en el CADA célula ; y en La Integridad de la vida also bioenergética heno. Es bioenergética la Atracción magnética Que UNA PERSONA estafa paz interior ejerce Sobre Otras.
De Como ve, en ESE SENTIDO, a la Profesión Médica real, una suspensión Colegas Que practican la medicina Convencional? Cree Que tardarán Mucho Tiempo los estamentos Oficiales en admitir el pisos de terapias Que el usted practica?
Tiene Salón El arte de sanar millas De Jahr. La Profesión Médica, en Tanto Que Ciencia, es apenas Una Recién Nacida. La Medicina it Más arte Que Ciencia, Tiene Salón Mas de Actitudes Que de aptitudes, el Mas de Compromiso Que de Técnicas asépticas. La Bioenergética no es Una medicina alternativa Pues INCLUYE a la medicina Convencional , la utiliza y la complementariedad estafa Otras Técnicas Que, Más Que antagónicas, Complementarias hijo.
Planteamiento segun do, Como definiría la Enfermedad?
De Cuando nacemos empezamos a morir. Pero Nacer y morir sin hijos Más Que Fases different del continuo Vivir. ASI COMO morir y Vivir sin Opuestos hijo, la Salud no es lo contrario de la Enfermedad. De Muchos Enfermos sintomáticos ESTAN Más Sanos Que Aquellos Que No Teñido de han el maestro de la disease párr Aprender el SIGNIFICADO del Vivir. No Hay Nadie Totalmente sano Pues Todos, ya al Nacer, ESTAMOS Incubando algun pisos de disease. La Salud No Es Estado un, es Una Tendencia, Una Condición relativea Que Puede Ser DEFINIDA COMO Una cualidad Esencial Ligada al ser, Que se REVELA COMO Integridad. No TENEMOS mas o menos Salud: somos mas o menos Saludables en La Medida En que somos mas o menos íntegros. En ESE SENTIDO disease es la Perdida de Integridad, Revelada COMO Disolución del SER en CUALQUIERA de Sus vehicles o ESTADOS de Conciencia, sean Estós Físicos, Emocionales, mentales, o Espirituales. Pero frecuentemente, la disease al permitirnos despertar, reconocernos Más Allá de las apariencias y Avanzar Hacia un Estado incluyente Más de la Conciencia es, paradójicamente, El Mejor Agente de la Salud.
Cual es el usted el párrafo Concepto de medicina bioenergética?
Es Una Actitud Hacia la vida fundamentada en Una visión del Mundo Que No SÓLO CONCIBE cascadas de causalidad sino-Que Acepta Tendencias de Finalidad probable. Es Una Práctica de la medicina Que No SÓLO reconoce la Validez de la OS Observación Objetiva chino de Que reivindica La necesidad de Una Aproximación SUBJETIVA AL HOMBRE Cuya desarmonía sí Arraiga frecuentemente en La Profundidad de Sus Emociones.
La Bioenergética implicaciones Rescatar párr la medicina al hombre, esa Humanidad viva en Terapeutas y Pacientes. Porqué Solo Una Ciencia Médica estafa Sujeto Florerias Tener Objeto. La Bioenergética ha Propuesto El Rescate del Sujeto en do Plena Integridad Volviendo a INTEGRAR aquéllo de Que descuartizamos baño Nuestra loca carrera HACIA Las subespecialidades. Desespecializar, Integrar y Rescatar ESE Territorio de la Conciencia Donde Tienen plena vigencia las sincronicidades y las correspondencias es la propuesta de la Medicina Bioenergética.
Es la figurativo del terapeuta sin INTERFASE o puente de Entre el Paciente y la Enfermedad?
La Enfermedad no es algoritmo externo Que le SUCEDE al Paciente sino-Que forma a instancia de parte de Su Estilo de Vida, de do HACIA Actitud El Mundo, Mismo Sí HACIA. This Relacionada Con La imagen Que Tiene de SI. El terapeuta no está Ahí Para Qué el Paciente sí cieno y sí reconozca. Para Qué reconozca La Otra Mitad de Sí Mismo sumergiéndose en ESE Océano interior Que Esconde do Verdadero potencial: el de sanador interior un.
Puede del sanador Quien ser? De Qué cualidades debe REUNIR?
Todos, en el CADA Instante, Cuando el milagro de la vida en sí reconoce, Cuando la sinfonía de la Integridad sí restablece, Participamos del arte sublime de sanar. Toda Relación Puede del servicio Humana Terapéutica Si Se fundamenta en la Comprensión amorosa. El sanador debe Tener ante TODO Pureza magnética, lo Cual significa honestidad A Toda prueba.
Que pisos de patologías Trata Más frecuentemente Con La terapia bioenergética?
En general, los TODAS Las Crónicas diseases hijo susceptibles de mejorar estafa this terapia. Lo cúal hay mar Que esta significa Una panacea o Simplemente Mejor que Cualquier Otra Terapéutica. La mejor terapia es La Que le SIRVE un our patient, mar CUALQUIERA do Nombre o do procedencia. Paciente de Qué Sufre la Enfermedad? En que ha germinado Terreno La Misma?
Segun Últimas Tendencias La Enfermedad no seria sino-la Manifestación de Conflictos Emocionales, eliminarlos pecado Pero, Haber Florerias sanación verdadera y duradera?
Curar Tiene Salón de Que Ver. Con El Alivio De Los Síntomas. Sanar sí refiere una Rescatar La Integridad Aprendiendo la Lección del evento ¿Físico, emocional o mental, Que origina la desarmonía. Mas Que Modificar o ELIMINAR el Conflicto emocional sí Aprende la lección de la ESTE revelándose de Como maestro de la ONU. De Cuando APRENDEMOS la Lección ya no hay Conflicto heno Puesto Que Lo Que Opuestos Eran Complementarios hijo Ahora. Se restablece la Armonía interior CUANDO somos aprendices Pues el Médico interior, El Verdadero sanador, es del siempre aprendiz un.
Cuánto tarda terapias bioenergéticas El Órgano en recuperarse CUANDO SE aplican las?
Aunque los Síntomas Físicos tarden en aparecer, shock traumático emocional sin Que se vive el pecado la protection amortiguadora De Una Red de Soporte emocional ADECUADA incide Sobre la Energía y la Función del ÓRGANO respectivo ASI COMO en do Representacion INMEDIATAMENTE cerebral. Asímismo, la terapia ADECUADA incide Sobre Toda la cascada de eventos Relacionados Con La Enfermedad De Una Manera sincrónica.
Es Cierto Que El Corazón es el gran Regulador de los ritmos Biológicos Y Que el cerebro y Todo el FUNCIÓNamiento Orgánico sí se adecua a ÓRGANO this?
El Corazón producen sin el cinco electromagnético campo mil Veces Más Potente Que el del cerebro. Este campo es la onda portadora de TODAS las demás La Actividades Eléctricas, Lo Que Explica Que en las Condiciones de Registro adecuado el electrocardiograma sí Pueda captar en Cualquier Parte del Cuerpo. ASI, EJEMPLO POR, en la cabeza Se Puede captar el electroencefalograma de Como Una Pequeña oscilación Que "va a caballo" sobre la onda electrocardiográfica.
Al Parecer, de el Bazo Es Un gran ACUMULADOR de Energía, QUIZAS El Más Importante Que TENEMOS. Pero, ADEMÁS del bazo, heno Algun Otro ÓRGANO Especializado en Procesar la Energía? Y Qué Pasa Si Se extrae el bazo?
El prana o Energía vitales entrante al Sistema pasa a Través de Los chakras del bazo adecuándose a la Frecuencia de UNO CADA de Los chakras o Centros de Mayores de Energía. Los chakras-Palabra sánscrita Que significa rueda-hijo, sabe el usted como, los Vórtices Energéticos Que captan y distribuyen la Energía etérica Por El Organismo.
Los canales porción Donde circula la Energía etérica hijo detectables Con la tecnología actual?
A la luz de los Conocimientos Actuales, Eléctrica realidad. la, fisiológica e histológica de los Puntos de acupuntura es Hoy Indiscutible. Como Vías de Menor Resistencia Eléctrica de Posible Conducción de Corriente directa la Existencia de los Meridianos ESTA AUN Hoy Sujeta una Discusión aunque La Prueba Clínica de la UB vigencia Despues de Milenios, el duda es el pecado, Mas Importante Que la biofísica constatación probable.
La Conexión Entre de el chakra Del Plexo solar y El Corazón PARECE SER La Clave de La Salud y La disease porciones CUANTO controlan El Mundo De Las Emociones. Es ESO ASI?
Juntos, el plexo solar y el cardíaco constituyen sin comando magnético Procesador de las Energías provenientes del Cuerpo emocional . De Cuando la Polaridad emocional sí orienta a la Satisfacción de las Ambiciones del Pequeño yo personal, las Energías generadas ASI SE dirigen Hacia el plexo solar hijo y procesadas Por El páncreas, el Estómago y el Hígado; ya Través de ESTOS Órganos inciden Sobre Todo el tracto intestinal.
ÚLTIMO Por, quisieramos preguntarle porción Algo Que forma a instancia de parte de los muchas terapias Bioenergéticas: los medallones, Las Piedras, Las gemas ... colocadas Sobre el plexo solar o Sobre el Corazón, TIENEN REALMENTE Validez Terapéutica? Cree Que las Formas circulares o esféricas-ondas de forma-Producen Efectos curativos?
Lo Que Piensa UNO de Una Cosa es Más Importante Para La Salud Que La Misma Cosa. De Cuando sí utiliza sin Medicamento Que normalmente provocación el vómito diciendo a los Pacientes Que Es Un evitarlo Medicamento para, el efecto de do Creencia SUPERA la de la Sustancia En Si y el vómito es Controlado por la Mayoría.
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6 jun 2013
Liberar las Emociones
No Hablar de tus Sentimientos. Emociones y sentimientos que tienes escondidos y reprimidos , terminan en enfermedades.
Sincerar, confidenciar, compartir nuestros dolores, secretos y errores: libera!
Las personas que reprimen sus sentimientos sufren de: gastritis, úlceras, dolores lumbares, dolores de espalda, cáncer....
Toma Decisiones. La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones.
Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Personas indecisas sufren de: dolencias nerviosas, gástricas y problemas en la piel.
Busca Soluciones. Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.
Deja de Vivir de Apariencias. Quien esconde la realidad finge, quiere dar la impresión de estar bien, hace poses, quiere mostrarse perfecto, bonachón... está acumulando toneladas de peso! Una estatua de bronce con pies de barro. Su destino es la farmacia, el doctor, el dolor.
Acéptate. El rechazo de sí mismo, la poca autoestima hace que nos volvamos ajenos a nosotros mismos. Quien no se acepta a sí mismo es envidioso, celoso, imitador, competitivo, destructivo. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.
Confía. Quién no confía, se incomunica, se cierra, se aísla, genera relaciones inestables y poco profundas. Sin confianza no hay relación ni fe.
Ríe. El buen humor recuperan la salud y trae larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. El buen humor evita la visita con el doctor.
Dr. Drauzio Varella. Oncólogo, educador, científico y escritor
Te gusto el articulo déjanos tus inquietudes... eres realmente tu mismo?
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25 abr 2013
Controle los Celos
LOS CELOS SON COMPARACIÓN…
Y se nos ha enseñado a comparar, hemos sido condicionados para comparar, para comparar siempre. Otra persona tiene una casa mejor, otra persona tiene un cuerpo más hermoso, otra persona tiene más dinero, otra persona tiene una personalidad más carismática. Compara, sigue comparándote con todos los que pasan por tu lado y el resultado serán los celos; son el subproducto del condicionamiento de comparar.
De otra forma, si dejas de comparar, los celos desaparecen. Entonces, simplemente sabes que tú eres tú y que no eres nadie más y que no es necesario. Es bueno que no te compares con los árboles, de otra forma comenzarás a sentirte muy celoso: ¿Por qué no eres verde? ¿Y por qué Dios ha sido tan duro contigo, y no con las flores? Es mejor que no te compares con los pájaros, con los ríos, con las montañas; de otra forma sufrirás.
Tú sólo te comparas con los seres humanos, porque has sido condicionado a compararte sólo con los seres humanos; no te comparas con los pavos reales ni con los loros. De otra forma, tus celos serían cada vez grandes: estarías tan cargado de celos que no serías capaz de vivir en absoluto.
OSHO
♥ El que es celoso, no es nunca celoso por lo que ve; con lo que se imagina basta.
Jacinto Benavente (1866-1954) Dramaturgo español.
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22 abr 2013
Ley de Atracción
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27 mar 2013
Ayuda a Difundir
Gracias a tu ayuda miles de almas se pueden salvar ♥♥
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22 mar 2013
Aloe Vera Milagrosa
También conocida con el nombre de Sábila, Sávila es originaria del
norte y del este de África se sabe que tiene propiedades medicinales y se la utilizaba desde la época de los sumerios.
Algunas de sus aplicaciones terapéuticas son:
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25 feb 2013
Adiós Insomnio
Cuando el problema es leve,
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5 feb 2013
Ser Positivo
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30 dic 2012
2013 Reflexionando
Hoy les quiero regalar el valor de las pequeñas cosas,
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21 dic 2012
Mensaje a la Humanidad conciencia ecológica
La destrucción de la naturaleza y de los recursos naturales emana de la ignorancia, la codicia y la falta de
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11 nov 2012
Endulzantes para la Salud
El azúcar se obtiene de la caña de azúcar y de la remolacha azucarera la variedad que más se consume es el azúcar blanco refinado que es perjudicial.
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14 oct 2012
Como Limpiar tu cuerpo
Los factores pueden ser:
♦ Cansancio crónico
♦ Impotencia
♦ Sentimiento de tristeza
♦ Poca concentración
♦ Dolores de cabeza continuos
♦ Diarreas o estreñimiento
♦ Defensas bajas
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21 sept 2012
Louise Hay técnicas de Sanación
Louise Hay es una escritora y oradora estadounidense que difunde técnicas de auto curación a nivel mundial, ha escrito varios libros...
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29 ago 2012
Fitoterapia Plantas Milagrosas
Gracias a esto podemos prevenir, aliviar o curar enfermedades. Veremos algunas plantas y sus propiedades a continuación.
• Anís: usado como expectorante,ayuda a liberar las flatulencias dolorosas ( cólicos) y como condimento.
•Ajo: Previene la arteriosclerosis , ayuda la circulación sanguínea, baja el colesterol y la tensión arterial.
• Bambú: Protege de la osteoporosis, tiene una acción regenerativa sobre las articulaciones.
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4 jun 2012
Reiki
El origen de dicha practica se desconoce, pero fue rescatada por un monje cristiano llamado Mikao Usui que comienza a difundirla al final del siglo XIX.
El reiki al ser una técnica holística armoniza todos los planos del ser humano, el plano físico, el mental, el emocional y el plano espiritual.
A través de la imposición de manos, el reikista las coloca sobre el receptor con el intento de traer la cura/sanación, y dispuesto para que la energía del reiki fluya.
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22 may 2012
Basta de Apegos
Si haz escuchado esto o te haz encontrado diciendo o clamando por algo o alguien te diré que padeces de...Apego.
El apego es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona, no es posible ser feliz.
11 may 2012
Aprender de los problemas
El campesino y el burro:
Un día, el burro de un campesino se cayó de un pozo.
El animal lloro potentemente durante horas, mientras su dueño trataba de buscar una solución.
Finalmente el campesino, al no saber como sacarlo de ese terrible y profundo pozo, desistió. Pensó que realmente no valía la pena hacer un esfuerzo por sacarlo porque ya estaba viejo y no le servía tanto; además, seguramente el animal se habría quebrado y menos le iba a servir.
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2 may 2012
Meditaciones guiadas
Meditaciones guiadas ideales para personas que recién emprenden el viaje a su Ser interior.
La meditación se caracteriza por tener alguno de estos rasgos:
•Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente.
•Un estado experimentado cuando la mente se disuelve y es libre de sus propios pensamientos.
•Una concentración en la cual la atención es liberada de su común actividad y focalizada en Dios.
• Una focalizacion de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración o una recitación de palabras constantes.
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1 may 2012
Atrae Abundancias
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26 abr 2012
La comida como medicina
○¿Dolor de cabeza? coma mucho pescado.
El aceite del pescado ayuda en la prevención de dolores de cabeza.
También lo hacen el Ginseng y el Jengibre, el cual sirve para reducir la inflamación y el dolor.
○¿Hay fiebre? coma mucho yogurt.
También coma miel diariamente.
○¿No puede dormir? Tome miel
Se utiliza como tranquilizante y sedativo.
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13 abr 2012
Aumenta tu Confianza
Quienes deseen aumentar su poder para obtener lo que desea, que primero descubra la forma de aumentar su responsabilidad personal.
Comprendamos que somos seres espirituales que estamos intentando un despertar humano.
Para crear lo que deseamos, tenemos que utilizar la energía universal, que esta en todas partes y es infinita, y la transformamos.
No existe la separación, estamos todos conectados por esta energía, lo que afecte a uno, afecta a todos, y lo que mejora a un solo ser humano, modifica al resto.
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10 abr 2012
Los 9 Secretos
1- Una masa crítica:
Tomando conciencia de las coincidencias en nuestra vida.
No estamos solos. Todos estamos empezando a buscar más significado en nuestras vidas.
Pongamos atención a esas coincidencias q parecen ser eventos destinados a suceder.
Son realmente eventos sincrónicos y siguiéndolos, entraremos en el camino de verdad espiritual.
2- Una nueva manera de mirar el mundo.
La 1ª mitad del pasado milenio se malgastó bajo el pulgar de la iglesia.
En la 2ª mitad, solo nos preocupamos del bienestar material.
A finales del siglo XX, todo eso ya no nos importaba.
Preparándonos para estar listos para descubrir el propósito de la vida.
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3 abr 2012
Emocion y Enfermedad
Debbie Shapiro escribió un libro llamado "La conexión cuerpo mente" en donde nos explica como nuestros estados emocionales pueden favorecer a todo tipo de enfermedades desde un simple resfrío hasta un cáncer.
El secreto esta en descubrir y aprender los mensajes que encierran los desordenes físicos para poder conocernos y vivir mejor.
El lenguaje psicosomático.
" Es un lenguaje de fácil comprensión. Para empezar, hay que develar cual es nuestro conflicto interno. Luego, enfrentarnos a él y transformarlo en Paz y armonía para lograr que la curación tenga efecto", afirma la autora. Aquí le proponemos un listado de dolencias y sus posibles causas.
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27 mar 2012
Yin y Yang
Esto es un aspecto clave de la doctrina taoista, y se vincula a las polaridades de opuestos complementarios presentes en todos los planos de la existencia de la tierra. Lo Yin representa lo femenino, pasivo, oscuro, oculto, nocturno...y lo Yang representa lo masculino, luminoso, activo, expuesto, diurno... A su vez, estos aspectos se ligan de formas, colores, alimentos, aromas y todo lo pueda tener manifestación en este plano.
En resumen es un concepto fundamentado en la dualidad de todo lo existente en el universo según el taoísmo ( Religión china, filosofía espiritual, holismo ).
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15 mar 2012
Cesar Lozano Auto ayuda
“No es que aguante menos o que ya no te quiera, es que ahora si me quiero”
“El celoso no sufre tanto por lo que ve, sino por lo que se imagina” – Anónimo.“En los negocios y en el amor, tu nivel de expectativas define lo que obtendrás. Espera más porque te mereces lo mejor.”
“Negociar: Es el arte de convencer a otro de lo que uno quiere. Pero la negociación mas difícil es convencernos a nosotros mismos de lo que es realmente mejor.”
“Hoy no olvides que atraes a tu vida lo que más piensas o lo que más sientes”
♥ Que nos dice el cuerpo cuando no lo escuchamos como se manifiesta? Entérate
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17 feb 2012
Como Respirar técnicas únicas Deepak Chopra
En la respiración se esconde la fuerza vital para sanar. |
♥ Quieres saber que es la Metafísica? Averígualo!!
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15 feb 2012
Palabras Sabias
♥El objetivo de toda vida es desarrollarse, y todo ser viviente tiene el derecho inalienable a todo el
desarrollo que sea capaz de alcanzar.
Wallace Wattles
♥Todo lo que la mente puede concebir y creer, puede alcanzarse.
Napoleón Hill
♥Todo lo que necesitas es saber adónde quieres llegar; las soluciones correctas surgirán
espontáneamente.
Earl Nightingale
♥No hacen falta templos ni complicadas filosofías.
Nuestra propia mente y nuestro corazón son nuestro templo.
Dalai Lama.
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9 feb 2012
Rendirse...Jamas
Las ranas que estaban arriba seguían insistiendo que sus esfuerzos serian inútiles.
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31 ene 2012
Basta de Penas
Te invito a leer el articulo y a que comentes como vos logras eliminar las penas de esa manera nos ayudamos entre todos.
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24 ene 2012
Los Chackas y su explicación
Según el induismo y algunas culturas de Asia, los chackas son centros de energía inmensurable (no medible de ninguna manera) situados en el cuerpo humano.
Para ello hemos elegido presentarles uno por uno y entregarles una explicación super fácil por medio de un vídeo muy útil y hasta divertido que nos ilustra el verdadero mundo de los Chackas. A Disfrutarlo!
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17 ene 2012
Música Para El Alma
Se imaginan un mundo sin música? Creo que seria imposible. El universo mismo tiene su ritmo, su compás, su armonía.
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3 ene 2012
Feliz Navidad Mensaje
Así comenzamos con este proyecto de acercar hasta ustedes las distintas y muy variadas formas de lograr la Iluminación, la Paz y la Armonía.
Les Agradezco a todos los visitantes, aquellos que pasan por interés, por curiosidad, por que el buscador los trajo, porque les han recomendado esta pagina, por el motivo que sea, creemos firmemente que han pasado por este lugar no por casualidad sino por causalidad y si el material aquí expuesto les ha sido de utilidad...mucho mejor todavía.
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Ramakrishna
Fue un místico bengalí (1836-1886) a quien muchos hindúes consideraban una encarnación divina. Desde 1856 ejerció como sacerdote en un templo de la diosa Kali estuvo doce años practicando ejercicios espirituales con diversos guías alcanzando así la iluminación.
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Beneficios de Hacer Ejercicios
Ayuda a fortalecer los músculos del pie y el tobillo, permitiendo que el cuerpo realice una mayor integración y corrija el desequilibrio en los movimientos.
Según los expertos, caminar o correr sin zapatos desarrolla más fuerza en los músculos de los pies, piernas y caderas. Esto significa una mejoría en la forma de andar, con más agilidad y equilibrio. Por algo los atletas terminan su rutina de ejercicio descalzos sobre el pasto.
Estado de ánimo. Mientras haces ejercicio, tu mente tiende a despejarse de las preocupaciones del día, lo que te ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
Nivel de concentración y memoria. La actividad física ayuda a regenerar las neuronas del cerebro, favoreciendo aspectos como la concentración y la memoria.
Hábitos para dormir. El ejercicio, sin importar la hora del día que lo practiques, te ayudará a dormir más profundamente. Pero si te cuesta dormir, es recomendable que hagas ejercicio de intensidad suave unas horas antes de acostarte y no tan cerca a la hora de dormir.
Reducción del estrés. Expulsar el estrés acumulado en tu cuerpo es otra ventaja de la actividad física. Al hacer ejercicio tu cuerpo produce endorfinas, unas sustancias que te ayudan a sentirte bien y a relajarte.
Nivel de energía. La actividad física regular promueve la presencia de oxígeno y nutrientes en el cuerpo y ayuda a que tu cuerpo funcione bien. Esto aumenta la cantidad de energía disponible en el cuerpo para realizar tus quehaceres diarios.
El entrenamiento aerobico de baja intensidad facilita el aumento de enzimas desintegrantes de grasa (disminución del tejido adiposo).
Descenso de la tensión arterial (tanto en reposo como en esfuerzo)
Aumento de la capilarización y grosor de los vasos sanguíneos.
Con solo 4 meses de ejercitación ininterrumpida detiene problemas arterioscleróticos (tambien puede reducir los mismos).
Disminuye el riesgo coronario y previene esas enfermedades.
Previene la osteoporosis y la decalcificación.
Proveen mayor resistencia
Mantiene al corazón latiendo de una forma constante y elevada, por un período extendido, aumentando los niveles de colesterol HDL (bueno), y ayudando a controlar la presión arterial.
Fortalece los huesos en la espina dorsal.
Ayudas a mantener un peso normal.
Le brinda un sentido de bienestar general.
Iniciar nuestro día con una buena dosis de endorfinas nos hará afrontar nuestro trabajo con una dosis de buen humor ya que los beneficios del ejercicio potencian la actividad mental durante las 10 horas posteriores al entrenamiento.
Evita el calor: a primera hora del día el sol aún no aprieta y el ejercicio no se hace tan pesado. La temperatura es muy importante para evitar una insolación o la deshidratación de nuestro cuerpo.
Acelera la eliminación de líquidos: debemos adaptar nuestro ejercicio a las necesidades de nuestro organismo. Una práctica deportiva de baja intensidad ;ayuda a eliminar los líquidos de la zona facial y reduce las bolsas de los ojos.
Si tu objetivo es perder peso, realizar ejercicio aeróbico al empezar el día genera un mayor consumo de grasas y si tu objetivo es mejorar la fuerza, será más eficaz buscar un hueco en las horas centrales del día.
El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que tu cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir felices y en paz.
El ejercicio también ayuda a dormir mejor. También puede ayudar con problemas de salud mental como depresión leve y baja autoestima. A su vez, el ejercicio puede otorgar una sensación de logro y orgullo cuando alcanzas las metas que te propones.
El ejercicio puede mejorar tu aspecto. Hacer ejercicio es de las mejores formas de mantener un peso saludable. La gente que practica ejercicio quema calorías y se ve mejor que la que no practica.
Hacer ejercicio para mantener un peso saludable, también reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Enfermedades como la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial pueden ser prevenidas haciendo ejercicio y manteniendo un peso adecuado. Estas enfermedades antes eran propias de los adultos, sin embargo cada vez son más frecuentes en adolescentes.
El ejercicio ayuda a envejecer bien. Los estudios han demostrado que los ejercicios que implican cargar el propio peso (como correr o andar deprisa) ayudan a fortalecer los huesos. Esto puede prevenir trastornos como la osteoporosis, al que son especialmente proclives las mujeres.
Una rutina de ejercicio físico equilibrada consiste de tres componentes: ejercicio aeróbico, ejercicios de fuerza y ejercicios de flexibilidad.
Ultimo consejo y el más importante....
Ante todo...Consulte a su medico